<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[なな鍼灸院]]></title><description><![CDATA[肩こり・腰痛・不定愁訴・不眠・脳梗塞後遺症など、東洋医学の鍼灸をベースに寛解へと導きます。完全予約制で、丁寧なカウンセリングが特徴です。]]></description><link>https://www.7sin-kyu.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sat, 12 Sep 2026 07:07:41 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.7sin-kyu.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[寝違え]]></title><description><![CDATA[朝起きたら首が痛い！寝違えたときにやってはいけないこと 朝起きたら、 「首が痛くて回らない」 「振り向こうとすると痛い」 「肩や背中まで痛みがある」 そんな経験はありませんか？ いわゆる「寝違え」は、寝ている間の姿勢や身体の冷え、筋肉への負担などが重なって起こることがあります。 特に夏は、冷房の効いた部屋で長時間過ごすことで身体が冷え、首や肩まわりの筋肉がこわばりやすくなります。 痛いときに無理に動かさない 首が痛いと、 「動かした方がほぐれるかな？」 と、強くストレッチしたり、痛いところを揉んだりしたくなります。 しかし、急に強い痛みが出たときは、無理に動かしたり強く揉んだりせず、まずは身体を休ませることが大切です。 鍼灸では「痛いところだけ」をみません 寝違えで首が痛くても、首だけに原因があるとは限りません。 肩や背中、腕、身体全体のバランスなども確認しながら、その方の状態に合わせて施術していきます。 急に首が痛くなってしまった方や、数日経っても痛みがなかなか改善しない方は、一度ご相談ください。 世田谷区・二子玉川のなな鍼灸院では、鍼灸治療で身体全体の状態をみながら施術しています。]]></description><link>https://www.7sin-kyu.com/post/%E5%AF%9D%E9%81%95%E3%81%88</link><guid isPermaLink="false">6a8d3f2711158dbd06d2ef4d</guid><pubDate>Tue, 25 Aug 2026 07:10:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/08d7db_1740a0ed75de49ec912dbd9e4ec92102~mv2.jpg/v1/fit/w_592,h_410,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>なな 鍼灸院</dc:creator></item><item><title><![CDATA[かかとのひび割れ・カサつきでお悩みではありませんか？]]></title><description><![CDATA[「かかとがガサガサして靴下に引っかかる」 「ひび割れて歩くと痛い」 「保湿をしてもなかなか改善しない」 このようなお悩みを抱えている方は、意外と多くいらっしゃいます。 特に乾燥しやすい季節だけでなく、年齢による肌質の変化や立ち仕事、靴の影響などによって、かかとの角質は厚くなりやすくなります。 今回は、かかとのカサつきとひび割れにお悩みだった患者さまをご紹介します。 ご相談内容 1年ほど前から美容メニューやスキンケア商品をご利用いただいている男性の患者さま。 「かかとの乾燥がひどく、歩くと痛みが出るようになった」とご相談をいただきました。 かかとのひび割れは、見た目の問題だけではなく、痛みや歩きづらさにつながることもあります。 「こんなこと相談していいのかな？」 と思われる方もいらっしゃいますが、足元のお悩みもお気軽にご相談ください。 ケア後の変化 施術後は、厚くなっていた角質がやわらかくなり、乾燥による白い粉吹きやひび割れが目立ちにくくなりました。 患者さまからは、 「歩く時の痛みが楽になった」 「もっと早く相談すればよかった」 という嬉しいお言葉をいただきました。...]]></description><link>https://www.7sin-kyu.com/post/%E3%81%8B%E3%81%8B%E3%81%A8%E3%81%AE%E3%81%B2%E3%81%B3%E5%89%B2%E3%82%8C%E3%83%BB%E3%82%AB%E3%82%B5%E3%81%A4%E3%81%8D%E3%81%A7%E3%81%8A%E6%82%A9%E3%81%BF%E3%81%A7%E3%81%AF%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%93%E3%81%8B%EF%BC%9F</link><guid isPermaLink="false">6a3380c873364b8eee6e7866</guid><pubDate>Thu, 18 Jun 2026 05:25:58 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/08d7db_7656a897e71240c3b9e63772d38813a4~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>なな 鍼灸院</dc:creator></item><item><title><![CDATA[【6月限定 美容鍼キャンペーン】]]></title><description><![CDATA[先日、妙楽寺へ紫陽花を見に行ってきました。 境内には色とりどりの紫陽花が咲き、とても美しく、梅雨の季節ならではの景色に癒されました。 この時期は湿度が高く、東洋医学では「湿（しつ）」の影響を受けやすい季節とされています。 身体の重だるさやむくみだけでなく、お肌のくすみやハリ不足を感じる方も増える時期です。 そこで、なな鍼灸院では6月限定で美容鍼と馬プラセンタ美容液を組み合わせた特別キャンペーンをご用意しました。 美容鍼でお顔の血流や巡りを整え、本来の肌力を引き出します。 さらに馬プラセンタ美容液によるホームケアをプラスすることで、潤い・ハリ・ツヤのある健やかな肌づくりをサポートします。 内側から整える美容鍼と、外側からケアする美容液のダブルアプローチ。 梅雨の季節だからこそ、お肌のメンテナンスを始めてみませんか？ 【6月限定キャンペーン】 美容鍼 ＋ 馬プラセンタ美容液1本プレゼント 通常価格 18,000円 ↓ 特別価格 14,000円 ※初回限定 ※ご予約時は「美容トライアルコース（14,000円）」をお選びください。 紫陽花のようにみずみずしく、輝く素肌へ。...]]></description><link>https://www.7sin-kyu.com/post/%E3%80%906%E6%9C%88%E9%99%90%E5%AE%9A-%E7%BE%8E%E5%AE%B9%E9%8D%BC%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%80%91</link><guid isPermaLink="false">6a28d7ab99361b5d20d603f9</guid><pubDate>Wed, 10 Jun 2026 03:22:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/08d7db_e85aed6ae3934b73aa0cbc4abc41d259~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>なな 鍼灸院</dc:creator></item><item><title><![CDATA[6月限定 美容鍼集中ケアキャンペーン]]></title><description><![CDATA[6月限定 美容鍼集中ケアキャンペーン 梅雨の時期は、むくみや肌のくすみ、疲労感を感じやすくなります。 湿度が高くなることで体内の水分代謝が低下し、顔のむくみやフェイスラインのぼやけ、肌のコンディション低下につながることがあります。 なな鍼灸院では、この時期に合わせて美容鍼集中ケアキャンペーンを実施しております。 【期間】 6月1日～6月30日 【キャンペーン価格】 美容鍼集中ケアコース 通常18,000円 → 14,000円（税込） 【ご予約方法】 ホームページの料金欄より、 「初回限定－美容トライアルコース 14,000円」 を選択してご予約ください。 梅雨の時期のむくみや肌の疲れが気になる方、美容鍼を試してみたい方は、この機会にぜひご利用ください。 ※6月限定キャンペーンとなります。]]></description><link>https://www.7sin-kyu.com/post/6%E6%9C%88%E9%99%90%E5%AE%9A-%E7%BE%8E%E5%AE%B9%E9%8D%BC%E9%9B%86%E4%B8%AD%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%83%B3</link><guid isPermaLink="false">6a20f44f345fdf6c4252870e</guid><pubDate>Thu, 04 Jun 2026 03:45:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/08d7db_39dcf1c352e348f9804e6c2bef652254~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>なな 鍼灸院</dc:creator></item><item><title><![CDATA[湿度と浮腫みと痛みの関係]]></title><description><![CDATA[梅雨時期になると、 「身体が重だるい」 「朝から疲れている」 「むくみやすい」 「頭が重い」 「胃腸の調子が悪い」 という方が増えてきます。 東洋医学では、この時期特有の不調を 「湿邪（しつじゃ）」と考えます。 湿邪とは、体内に余分な水分や湿気が停滞し、 身体の巡りを悪くしてしまう状態です。 最近、自分自身も阿波踊りの練習の中で、 初めて「湿邪ってこういう感覚か」と体感しました。 気温がそこまで高くなくても、 湿度が高い日の練習後は、 ・身体が異常に重い ・汗が抜けきらない ・足がむくむ ・疲労感が翌日まで残る という状態になりました。 東洋医学では、 「湿」は重く、停滞しやすい性質があると言われています。 そのため、 ・頭重感 ・むくみ ・倦怠感 ・胃もたれ ・食欲低下 ・関節の重だるさ などが出やすくなります。 特に現代は、 冷たい飲み物やエアコンで胃腸機能が低下し、 さらに湿邪を溜め込みやすい環境です。 鍼灸では、 身体の水分代謝を 整えながら、 胃腸や自律神経の働きを調整していきます。 「なんとなく不調」 「寝ても疲れが抜けない」 そんな梅雨時期の不調は、...]]></description><link>https://www.7sin-kyu.com/post/%E6%B9%BF%E5%BA%A6%E3%81%A8%E6%B5%AE%E8%85%AB%E3%81%BF%E3%81%A8%E7%97%9B%E3%81%BF%E3%81%AE%E9%96%A2%E4%BF%82</link><guid isPermaLink="false">6a17a4d9f840e8662c4448d5</guid><pubDate>Thu, 28 May 2026 02:17:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/08d7db_aeb1712986d24b749507dfc8de204951~mv2.png/v1/fit/w_582,h_430,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>なな 鍼灸院</dc:creator></item><item><title><![CDATA[休んでも疲れが抜けない方へ]]></title><description><![CDATA[「しっかり寝ているのに疲れが取れない」 「朝から身体が重い」 「やる気が出ない」 このようなお悩みはありませんか？ 春から初夏にかけては、寒暖差や気圧の変化、環境の変化などにより、自律神経が乱れやすい季節です。 特に、真面目で頑張り屋の方ほど、身体の緊張に気づかないまま無理を続けてしまう事があります。 首肩の緊張、睡眠の質の低下、呼吸の浅さ、胃腸の疲れなどは、慢性的な疲労感にも繋がります。 なな鍼灸院では、症状だけでなく、お身体全体のバランスをみながら施術を行っております。 美容鍼でも、お顔だけではなく、内側から整える事を大切にしています。 「年齢のせいかな」と我慢せず、お気軽にご相談ください。]]></description><link>https://www.7sin-kyu.com/post/%E4%BC%91%E3%82%93%E3%81%A7%E3%82%82%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%8C%E6%8A%9C%E3%81%91%E3%81%AA%E3%81%84%E6%96%B9%E3%81%B8</link><guid isPermaLink="false">6a055df3618ba4517400ea4c</guid><pubDate>Thu, 14 May 2026 05:34:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/08d7db_e1633a958ff14c5188c4200c73fc78ef~mv2.jpg/v1/fit/w_566,h_383,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>なな 鍼灸院</dc:creator></item><item><title><![CDATA[手作りレモン塩]]></title><description><![CDATA[無農薬レモン5個で塩レモンを仕込みました 今回は種まで砕いて、果実を丸ごと使用。 分子栄養学の視点から見ると、 レモンに含まれるビタミンCは抗酸化作用により活性酸素をコントロールし、皮膚や血管のコラーゲン合成をサポート。 クエン酸はTCA回路（エネルギー産生）を助け、疲労回復に関与します。 さらにポリフェノールやリモネンは炎症の抑制や解毒酵素の働きをサポートし、 カリウムは細胞内外のバランスや血圧調整に関与。 シンプルな発酵調味料ですが、 日々の食事に取り入れることで代謝と回復力の底上げに◎ 焼き魚やお肉に添えて、消化・吸収のサポートにも。 身体は食べたものでつくられる。 だからこそ、シンプルに、質の良いものを✨]]></description><link>https://www.7sin-kyu.com/post/%E6%89%8B%E4%BD%9C%E3%82%8A%E3%83%AC%E3%83%A2%E3%83%B3%E5%A1%A9</link><guid isPermaLink="false">69c5d453dbf1d5b601357c4e</guid><pubDate>Fri, 27 Mar 2026 03:03:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/08d7db_b2964a7c61b44875a21763fa21ea9c06~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>なな 鍼灸院</dc:creator></item><item><title><![CDATA[二子玉川なな鍼灸院の美容鍼]]></title><description><![CDATA[美容鍼の仕上げに使用する「馬プラセンタ」について なな鍼灸院では、美容鍼の施術の仕上げに馬プラセンタ原液を使用しています。 これは美容鍼を受けていただいた方へのケアの一つとして行っているものです。 「プラセンタ」とは胎盤のことで、赤ちゃんを育てるために必要なアミノ酸・ミネラル・ビタミンなどの栄養成分が豊富に含まれています。 これらの成分は、肌の潤いを保ち、健やかな肌環境を整えるサポートが期待されています。 美容や医療の分野でも研究されている成分の一つです。 ⸻ なぜ美容鍼と一緒に使うのか 美容鍼を行うと、顔の血流が促され、お肌の巡りが良くなります。 血流が良くなった状態のお肌は、美容成分を取り込みやすい状態になります。 そのタイミングでプラセンタを塗布することで ・肌の潤いを保つ ・ハリのある肌をサポートする ・肌のコンディションを整える といったケアにつながります。 美容鍼で内側から整え、プラセンタで外側からケアすることで、自然な肌のコンディションを整えることを目的としています。 ⸻ なぜ「馬プラセンタ」を使用しているのか プラセンタには、豚・馬などいくつかの種類があります。...]]></description><link>https://www.7sin-kyu.com/post/%E4%BA%8C%E5%AD%90%E7%8E%89%E5%B7%9D%E3%81%AA%E3%81%AA%E9%8D%BC%E7%81%B8%E9%99%A2%E3%81%AE%E7%BE%8E%E5%AE%B9%E9%8D%BC</link><guid isPermaLink="false">69b3891b7dab63102efbb505</guid><pubDate>Fri, 13 Mar 2026 03:51:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/08d7db_9d8e25cbba3c41fa9f6341d6c1882416~mv2.jpg/v1/fit/w_582,h_359,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>なな 鍼灸院</dc:creator></item><item><title><![CDATA[五年目の真言密教教学講習会に参加して]]></title><description><![CDATA[今年で五年目となる真言密教教学講習会に、五日間参加して参りました。まだ足の小指を突っ込んだ程度ですが、年月を重ねるほどに「分かっていたつもりのものが分からなくなっていく」という感覚があります。 老師の畠田秀峰住職は、「それで当然です。これから闇に入っていくのです」と仰いました。その言葉は一見厳しく感じますが、表面ではなく、本質の入口に触れ始めたからこそ起きる混乱なのだと受け止めています。混乱していることは、何も知らなかった頃とは違う場所に立っている証であり、これは後退ではなく前進なのだと、前向きに受け止めることにしました。 三密の難しさ 加持法や後夜念誦法では、三密の難しさを改めて痛感しました。 	•	身密：手で印を結ぶ 	•	口密：真言を唱える 	•	意密：仏を観想する この三つを一致させることは、毎日続けていてもなお難しく、無意識のうちに崩れていることに気づかされます。「続けているという事実」と「出来ているという事実」は全く別のものであり、私は改めてゼロからのスタートに立っているのだと実感しました。 中堂の違和感 住職の会話の中で印象的だったのは、中堂の使い方についての話でし...]]></description><link>https://www.7sin-kyu.com/post/%E4%BA%94%E5%B9%B4%E7%9B%AE%E3%81%AE%E7%9C%9F%E8%A8%80%E5%AF%86%E6%95%99%E6%95%99%E5%AD%A6%E8%AC%9B%E7%BF%92%E4%BC%9A%E3%81%AB%E5%8F%82%E5%8A%A0%E3%81%97%E3%81%A6</link><guid isPermaLink="false">699fce3c12cb2e7c18f1a755</guid><pubDate>Thu, 26 Feb 2026 04:40:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/08d7db_5e7bdb099b5c42d18eace637c9f6d116~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>なな 鍼灸院</dc:creator></item><item><title><![CDATA[寒暖差で自律神経がおかしくなるって本当？]]></title><description><![CDATA[最近、 ・なんだかダルい ・朝スッキリ起きられない ・頭がボーッとする ・肩こりや頭痛が増えた そんな声がとても多いです。 実はこれ、 寒暖差による自律神経の乱れが関係しています。 ⸻ なぜ寒暖差で乱れるの？ 自律神経は、 体温・血流・内臓の働きなどを 無意識にコントロールしてくれている大切な神経です。 寒いときは体を守るために血管を縮め、 暑いときは熱を逃がすために血管を広げます。 でも最近のように 「朝は真冬、昼は春」みたいな気温差があると… 自律神経はずっとフル稼働状態。 それが続くと オーバーヒートを起こします。 ⸻ 乱れるとどうなる？ ✔ 疲れが取れない ✔ 眠りが浅い ✔ 胃腸の調子が悪い ✔ イライラ・不安感 ✔ 肩こり・頭痛 特に女性はホルモンバランスとも関係するため、 影響を受けやすいです。 ⸻ 今の時期に大切なこと ・首、背中、お腹を冷やさない ・湯船に浸かる ・朝日を浴びる ・呼吸を深くする 「整えてから頑張る」こと。 寒暖差がある時期は、 無理にアクセルを踏み続けないことが大切です。 ⸻ 体はちゃんと理由があって不調を出します...]]></description><link>https://www.7sin-kyu.com/post/%E5%AF%92%E6%9A%96%E5%B7%AE%E3%81%A7%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E3%81%8C%E3%81%8A%E3%81%8B%E3%81%97%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%81%A3%E3%81%A6%E6%9C%AC%E5%BD%93%EF%BC%9F</link><guid isPermaLink="false">6994392a159d7fac9643becc</guid><pubDate>Tue, 17 Feb 2026 09:48:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/08d7db_43cf5023639547819393b1a55013d0df~mv2.jpg/v1/fit/w_652,h_426,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>なな 鍼灸院</dc:creator></item><item><title><![CDATA[花粉症、免疫力と陰陽五行]]></title><description><![CDATA[東洋医学では、自然の流れと身体はつながっていると考えます。 その基本になる考え方が 陰陽五行 です。 冬から春へ移るこの時期、実は身体の中でも大きな変化が起きています。 春は「木」の季節 五行で春は 「木（もく）」 にあたります。 木は、芽吹き・成長・伸びやかさを表すエネルギー。  本来の春の身体は 	•	気がスーッと巡る 	•	心も体ものびやか 	•	新しいことを始めやすい という状態が理想です。 でも、冬の名残があると… 冬は「水」の季節。 冷え・溜め込む・内にこもるエネルギーです。 この 冬の「水」から春の「木」へ うまく切り替わらないと、 	•	気の巡りが悪くなる 	•	老廃物が出きらない 	•	自律神経が乱れやすい そんな状態になります。 花粉症は「巡れないサイン」 陰陽五行で見ると、花粉症は 「木」のエネルギーがスムーズに働けていないサイン。 特に関係するのが 	•	肝（かん）＝巡らせる力 	•	肺（はい）＝外に出す力 このバランスが崩れると、 	•	鼻水・くしゃみ 	•	目のかゆみ 	•	頭がボーッとする といった症状が出やすくなります。 身体が悪いのではなく、...]]></description><link>https://www.7sin-kyu.com/post/%E8%8A%B1%E7%B2%89%E7%97%87%E3%80%81%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B%E3%81%A8%E9%99%B0%E9%99%BD%E4%BA%94%E8%A1%8C</link><guid isPermaLink="false">698e7486e46957565bf5ab62</guid><pubDate>Fri, 13 Feb 2026 00:50:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/08d7db_f64b4af4d7f344ccb4bb1fd6fe7a860f~mv2.jpg/v1/fit/w_586,h_316,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>なな 鍼灸院</dc:creator></item><item><title><![CDATA[陰陽五行とは]]></title><description><![CDATA[東洋医学では、 私たちの体や自然はすべて、 バランスの中で成り立っていると考えられています。 その考え方のひとつが 「陰陽五行」です。 ⸻ 陰陽とは 陰陽とは、 世の中のあらゆるものが ・動くとき（陽） ・休むとき（陰） ・温かい（陽） ・冷たい（陰） というように、 反対の性質がバランスを取りながら存在している という考え方です。 体も同じで、 頑張り続けるだけでも、 休みすぎるだけでもなく、 そのバランスが整っていることが健康につながります。 ⸻ 五行とは 五行とは、 自然界の流れや体の働きを 木・火・土・金・水 という5つの性質に分けて考えるものです。 季節の巡りや体の変化も、 この5つのバランスの中で起こっていると考えられています。 ⸻ 東洋医学の考え方 東洋医学では、 症状だけを見るのではなく、 この陰陽五行のバランスを整えることで、 体が本来持っている回復力が働きやすくなると考えます。 少し難しく聞こえるかもしれませんが、 「体のバランスを整える」という とてもシンプルな考え方でもあります]]></description><link>https://www.7sin-kyu.com/post/%E9%99%B0%E9%99%BD%E4%BA%94%E8%A1%8C%E3%81%A8%E3%81%AF</link><guid isPermaLink="false">698bd757d471d728ee6d2f59</guid><pubDate>Wed, 11 Feb 2026 01:13:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/cc9726_108b3d488d674c458de6bf4b075ddb6f~mv2.png/v1/fit/w_750,h_684,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>なな 鍼灸院</dc:creator></item><item><title><![CDATA[節分から意識したい、陰陽五行と体の整え方]]></title><description><![CDATA[節分は「季節の切り替わり」のタイミング。 東洋医学では、この時期は体のバランスが変わりやすく、 体調を崩しやすい時期ともいわれています。 陰陽五行では、 春に向かうこの時期は **「巡り」や「自律神経」**が大きく関係してきます。 冬の間に縮こまっていた体が、 少しずつ外へ向かおうとするため、 ・なんとなく疲れる ・眠りが浅い ・肩や首が張る ・気分が落ち着かない といった不調が出ることもあります。 ⸻ 節分から意識したい整え方 ☝️ 無理に頑張りすぎない ☝️ 体を軽く動かして巡りを良くする ☝️ 首・お腹を冷やさない ☝️ 早めに休む日をつくる 季節の変わり目は、 「整えること」を少し意識するだけで 体の負担が大きく変わります。 鍼灸では、 自律神経や巡りを整え、 季節の変化に対応しやすい体づくりをサポートしています。 無理を感じる前のケアが大切な時期です]]></description><link>https://www.7sin-kyu.com/post/%E7%AF%80%E5%88%86%E3%81%8B%E3%82%89%E6%84%8F%E8%AD%98%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%84%E3%80%81%E9%99%B0%E9%99%BD%E4%BA%94%E8%A1%8C%E3%81%A8%E4%BD%93%E3%81%AE%E6%95%B4%E3%81%88%E6%96%B9</link><guid isPermaLink="false">698acbc541590511a3456ff2</guid><pubDate>Tue, 10 Feb 2026 06:13:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/08d7db_0eadb0b02ce94b98a054f50edfdd8ee5~mv2.jpg/v1/fit/w_582,h_545,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>なな 鍼灸院</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ギックリ腰は、早めの対応がカギになります]]></title><description><![CDATA[ギックリ腰は、 突然起こる強い痛みですが、 実は急性の炎症が原因のことがほとんどです。 この急性期に、 どう対応するかで回復の流れは大きく変わります。 ⸻ ☝️ ギックリ腰は「我慢しない」が正解 「少し様子を見よう」 「そのうち良くなるかも」 そうしているうちに、 炎症が長引き、動きづらさや不安感が残ってしまうケースも少なくありません。 ⸻ 当院が大切にしている考え方 ギックリ腰の場合、 まずは一度しっかり状態を整えること。 早い段階で痛みや動きが大きく改善される方も多く、 その後、もう一度状態を確認し、 必要があれば継続するかどうかを判断します。 「何回も通わせる前提」ではなく、 今の状態に本当に必要かどうかを見極める。 ここは、とても大切にしているポイントです。 ⸻ 紹介が多い理由 ギックリ腰が楽になると、 人は本当にホッとします。 その安心感から 「同じように困っている人がいたら教えてあげたい」 そう言っていただくことも少なくありません。 これは、 急性期にきちんと対応できた結果だと思っています。 ⸻ 最後に ギックリ腰は、 早めのケアで回復しやすい症状です。 無理せず、...]]></description><link>https://www.7sin-kyu.com/post/%E3%82%AE%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%AA%E8%85%B0%E3%81%AF%E3%80%81%E6%97%A9%E3%82%81%E3%81%AE%E5%AF%BE%E5%BF%9C%E3%81%8C%E3%82%AB%E3%82%AE%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99</link><guid isPermaLink="false">6983e2d00b2d097f708c3590</guid><pubDate>Thu, 05 Feb 2026 00:26:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/08d7db_964aa7d8b89047598382f02bfebc8c75~mv2.jpg/v1/fit/w_491,h_659,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>なな 鍼灸院</dc:creator></item><item><title><![CDATA[1/25 京都へ行ってきました]]></title><description><![CDATA[この日は「初天神」。 実は1/25は、神道と仏教が重なり合う、とても意味の深い日だそうです。 北野天満宮では 「自分の軸を整える」 「誠実に生きると決める」 そんな想いで、静かに手を合わせてきました。 その後は 八坂神社、知恩院へ。 心がスーッと落ち着き、内側が整うような感覚でした。 晴れ間と雪が交互に訪れる、幻想的な京都❄️ とても美しい時間でした。 三十三間堂では千手観音像に圧倒され、 夕方は東寺へ。 弘法大師・空海ゆかりの場所で、深く呼吸ができるような感覚に。 2日目は 蚕ノ社、広隆寺、鈴虫寺、月読神社、松尾大社へ。 自然や湧水にも触れ、心身ともにリフレッシュできました。 旅の途中、大切な恩師の訃報を知り、胸がいっぱいに。 その先生のおかげで、私は再び施術者として立ち上がることができました。 感謝の気持ちを胸に、手を合わせてきました。 こうしてしっかり整えた状態で、 また皆さまをお迎えできることを嬉しく思っています 寒暖差のある時期、 お身体のケアもどうぞ大切にしてくださいね☺️]]></description><link>https://www.7sin-kyu.com/post/1-25-%E4%BA%AC%E9%83%BD%E3%81%B8%E8%A1%8C%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F</link><guid isPermaLink="false">6981a1aa99fa9e70ea617622</guid><pubDate>Tue, 03 Feb 2026 07:22:46 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/08d7db_d7229171a3b4466b80112c00bf59e4f3~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>なな 鍼灸院</dc:creator></item><item><title><![CDATA[免疫力が落ちやすい人の特]]></title><description><![CDATA[「特に大きな病気はないのに、 なぜか体調を崩しやすい」 そんな方は、免疫力が落ちているサインかもしれません。 実は免疫力が下がりやすい人には、 いくつか共通した特徴があります。 ⸻ ① 寝ても疲れが取れない 睡眠時間は取っているのに 朝からだるい、重い。 これは自律神経がうまく切り替わらず、 体がしっかり回復できていない状態です。 免疫は「休んでいる時」に働きます。 ⸻ ② ストレスを溜め込みやすい 我慢強い人、気を遣いすぎる人ほど要注意。 ストレスが続くと自律神経が乱れ、 免疫の働きも低下してしまいます。 花粉症が悪化しやすいのもこのタイプです。 ⸻ ③ 冷えやすい・血流が悪い 手足が冷たい お腹や腰が冷える 血流が悪いと、 免疫細胞が体中をうまく巡れません。 「冷え＝免疫低下」と考えてもいいくらいです。 ⸻ ④ 食事の時間・生活リズムが不規則 食事の時間がバラバラ 夜遅くに食べることが多い 生活リズムの乱れは 自律神経と免疫の乱れに直結します。 ⸻ ⑤ 花粉症やアレルギーが年々つらくなっている 「今年は特にひどい」 それ、免疫のバランスが崩れているサインかも。...]]></description><link>https://www.7sin-kyu.com/post/%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B%E3%81%8C%E8%90%BD%E3%81%A1%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%84%E4%BA%BA%E3%81%AE%E7%89%B9</link><guid isPermaLink="false">697d7961b1111acc43c91437</guid><pubDate>Sat, 31 Jan 2026 03:43:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/08d7db_122d80e09df4454ab12db46dc4cc7351~mv2.jpg/v1/fit/w_519,h_519,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>なな 鍼灸院</dc:creator></item><item><title><![CDATA[免疫って何？]]></title><description><![CDATA[「免疫力を上げましょう」 よく聞く言葉ですが、 免疫って何？ と聞かれると、意外と知らない方が多いです。 免疫とは、 体の中に入ってきたウイルスや細菌、異物から体を守る力のこと。 本来、私たちの体には「自分で自分を守る仕組み」が備わっています。 ⸻ 免疫力が下がるとどうなる？ 免疫力が低下すると、 ・風邪をひきやすい ・花粉症がつらくなる ・疲れが抜けにくい ・寝ても回復しない ・肌荒れが続く など、さまざまな不調が出やすくなります。 ⸻ 免疫と深く関係しているのが「自律神経」 免疫力は、 自律神経が整っているかどうかに大きく左右されます。 ストレス、睡眠不足、冷え、生活リズムの乱れが続くと 自律神経が乱れ、免疫の働きも落ちてしまいます。 花粉症がつらくなる方の多くも、 実はこのバランスが崩れています。 ⸻ 鍼灸でできること 鍼灸では、 自律神経のバランスを整え、血流を促し、 体が本来持っている免疫の働きをサポートしていきます。 薬で無理に抑えるのではなく、 「整えて、働きやすい状態に戻す」 それが鍼灸の役割です。 ⸻ こんな方におすすめです ・花粉症が毎年つらい...]]></description><link>https://www.7sin-kyu.com/post/%E5%85%8D%E7%96%AB%E3%81%A3%E3%81%A6%E4%BD%95%EF%BC%9F</link><guid isPermaLink="false">697d7671b1111acc43c90f30</guid><pubDate>Sat, 31 Jan 2026 03:30:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/08d7db_b7e0090f45f24266b771cf74c98215d1~mv2.jpg/v1/fit/w_325,h_538,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>なな 鍼灸院</dc:creator></item><item><title><![CDATA[免疫力って、結局なんですか？]]></title><description><![CDATA[「免疫力を上げましょう」 よく聞く言葉ですが、 実はちゃんと説明できる人は多くありません。 免疫力とは、簡単に言うと 身体が自分を守る力のこと。 ウイルスや花粉だけでなく、 疲れ・ストレス・冷えなどの刺激に対しても、 必要以上に反応せず、 きちんと処理できる力です。 免疫力が落ちている時、 身体にはこんなサインが出やすくなります。 ・風邪をひきやすい ・治るまでに時間がかかる ・アレルギー症状が強く出る ・疲れが抜けにくい ・寝ても回復しない ここで大事なのは、 免疫は「気合い」や「根性」で上がらない、ということ。 免疫は、 自律神経・血流・内臓の働きと深く関係しています。 例えば、 ずっと緊張している状態が続くと、 身体は回復モードに入りにくくなり、 免疫も働きにくくなります。 だから、 免疫力を上げる＝何かを足すこと ではなく、 身体がちゃんと働ける状態に戻すこと。 なな鍼灸院では、 自律神経のバランスを整え、 血流や内臓の働きをサポートすることで、 免疫が無理なく働ける身体づくりを大切にしています。 「免疫が下がってる気がする」 そう感じる時は、 身体からのサインかもしれません。]]></description><link>https://www.7sin-kyu.com/post/%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%80%81%E7%B5%90%E5%B1%80%E3%81%AA%E3%82%93%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8B%EF%BC%9F</link><guid isPermaLink="false">697d4f5dafd4a3da350dcae2</guid><pubDate>Sat, 31 Jan 2026 00:43:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/08d7db_3b92a254dc324c4898b87f47a922f523~mv2.jpg/v1/fit/w_654,h_474,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>なな 鍼灸院</dc:creator></item><item><title><![CDATA[身体と免疫＝アレルギー]]></title><description><![CDATA[花粉症は、免疫力の低下と自律神経の乱れから始まります 花粉症というと、 「花粉が多いから仕方ない」 そう思われがちですが、 同じ環境でも症状が強く出る人と、そうでない人がいます。 その違いのひとつが、 免疫力と自律神経のバランスです。 免疫は、 実は自律神経によってコントロールされています。 ・疲れが抜けない ・寝てもスッキリしない ・首や肩がいつも張っている ・ストレスが抜けにくい こうした状態が続くと、 免疫はうまく働けず、 花粉などの刺激に過剰に反応しやすくなります。 つまり花粉症は、 「鼻や目だけの問題」ではなく、 身体全体からのサインとも言えます。 症状が強く出てから対処するより、 免疫と自律神経を整えておくことで、 花粉の影響を受けにくい身体を目指すことができます。 なな鍼灸院では、 その場の症状だけでなく、 自律神経と免疫のバランスを大切にした施術を行っています。 毎年つらい春を繰り返さないために、 本格的に症状が出る前のケアをおすすめしています。]]></description><link>https://www.7sin-kyu.com/post/%E8%BA%AB%E4%BD%93%E3%81%A8%E5%85%8D%E7%96%AB-%E3%82%A2%E3%83%AC%E3%83%AB%E3%82%AE%E3%83%BC</link><guid isPermaLink="false">697c420aafd4a3da350bceda</guid><pubDate>Fri, 30 Jan 2026 05:35:58 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/08d7db_8ce5a99b0fca4ab291990583f937673a~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>なな 鍼灸院</dc:creator></item><item><title><![CDATA[不調が「いつものこと」になっていませんか？]]></title><description><![CDATA[〜我慢が続く身体のサイン〜 「昔から肩こりだから」 「忙しい時期は、こんなもの」 「年齢的に仕方ないかな」 そうやって、 不調を日常の一部として受け入れている方は少なくありません。 でも実は、 身体はずっと小さなサインを出し続けています。 ・朝起きても疲れが残る ・気圧や天気で体調が左右される ・イライラしやすい、落ち込みやすい ・痛みの場所が毎回変わる これらは、単なる疲れではなく 自律神経のバランスが乱れているサインでもあります。 不調が強くなってから整えるより、 「まだ大丈夫」と思っている段階で整える方が、 回復はずっとスムーズです。 当院では、 症状だけを見るのではなく、 その人の生活や身体のクセも大切にしています。 我慢が当たり前になる前に、 身体を一度、リセットしてあげませんか。 「これくらいで相談していいのかな」 そう感じる時こそ、 身体を整える良いタイミングです。]]></description><link>https://www.7sin-kyu.com/post/%E4%B8%8D%E8%AA%BF%E3%81%8C%E3%80%8C%E3%81%84%E3%81%A4%E3%82%82%E3%81%AE%E3%81%93%E3%81%A8%E3%80%8D%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%93%E3%81%8B%EF%BC%9F</link><guid isPermaLink="false">697c230dafd4a3da350b938e</guid><pubDate>Fri, 30 Jan 2026 03:21:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/08d7db_f836c257483d40d6937ad41f7dca8445~mv2.jpg/v1/fit/w_700,h_481,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>なな 鍼灸院</dc:creator></item></channel></rss>